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Pasta con Vegetales

escrito por Manuel Méndez agosto 7, 2017
Pasta con vegetales

Es que definitivamente las pastas tienen su plato aparte en mi cocina y esta con vegetales quedaron sabrosas.

Hoy les comparto esta magnifica y fácil receta que preparé hace unos días en casa. Una pasta con vegetales sin desperdicios, en poco tiempo pondrás a tus invitados a deleitarse con una receta muy sabrosa.

Te compartiré estos beneficios de comer pastas para que los tengas muy pendientes

Beneficios de la pasta:

  • Baja los niveles de colesterol
  • Ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre
  • Su consumo es ideal para personas hipertensas
  • Ayuda a mantener el peso corporal en cantidades adecuadas

Como vemos, la pasta es muy saludable para nuestro organismo y, consumida en las cantidades adecuadas, nos aporta buena parte de lo que necesitamos en una dieta equilibrada sin embargo, no podemos abusar de ella y además, debemos elegir los momentos para comer pasta. Un plato de macarrones por la noche tiene una digestión muy pesada y puede afectar al descanso por ello, es importante que se coma en el almuerzo cuando después de este, no tenemos mucho trabajo que hacer. Fuente:  http://www.saludmedica.com

Hace poco hice una selección de las recetas mas vista de la semana y estas pastas estan dentro del top 3, si quieres ver los otros dos platos de la selección puedes seguir este enlace  link:  https://www.chefmanuelmendez.com/las-recetas-mas-vistas-instagram/

Pasta con vegetales

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Servicio: 4 Tiempo de preparación: 5 Minutos Tiempo de cocción: 12Minutos

Ingredientes

  • 1 Cucharada de aceite
  • 1 Diente de ajo, picadito
  • ½ Taza de zanahoria, cortada en juliana
  • ½ Taza de cebolla, cortada en juliana
  • ½ Taza de pimiento rojo, cortado en juliana
  • ½ Taza de espinaca cocida, picada
  • 2 Cucharadas de salsa inglesa
  • 1 Lata de Leche Evaporada CARNATION® de 315g
  • 2 Sobres de Sopita en Polvo Gallinita MAGGI®
  • ½ Libra de pasta penne, hervida con sal

Instrucciones

#Manusalaobra
1- En el aceite caliente, sofríe el ajo y la zanahoria, cocina por 4 minutos. Agrega la cebolla y el pimiento, cocina por 3 minutos más.
2- Agrega la espinaca, la salsa inglesa, la Leche Evaporada CARNATION® y los sobres de Sopita en Polvo Gallinita MAGGI®. Mezcla bien.
3- Vierte la pasta, cocina por 5 minutos, retira y sirve caliente

Pasta con Vegetales was last modified: agosto 12th, 2017 by Manuel Méndez
Pasta con Vegetales was last modified: agosto 12th, 2017 by Manuel Méndez

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Una foto antes de que desmonten la navidad 🎄.  Feliz viernes
Desayunaste? Una sabrosura matutina, acompañado Desayunaste?
Una sabrosura matutina, acompañado de guineitos verdes, queso frito y las cebollitas avinagradas 😻que siempre son el finai. A quien se le antoja?  Desayunen bien, salgan temprano, para que regresen a tiempo.  Espero que se hayan disfruta el live de anoche 🙂, sigue arriba.  #cocinacongusto
No quiero verlos en abril descongelando comida de No quiero verlos en abril descongelando comida de navidad 🤣.
Para limpiar un poco la nevera 🙌🙌🙌🙂  Pastel en hoja 🧡🧡🧡. 
Nos vemos a las 10:00 live.  #cocinacongusto
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Puedo tomar espumante en una copa de vino?
Que creen ?
Nosotros éramos ricos y no lo sabíamos. Yo tambi Nosotros éramos ricos y no lo sabíamos.
Yo también soy un Guineito Lover, no se tu, pero cocino y como igual de feliz los guineitos, que un Salmón 🤷🏽‍♂️. 
Feliz jueves, no me creyeron Cuando les dije el lunes que casi se acababa la semana 🤣🤣🤣.  El jugo es de ?
Todos los días suelen ser según el antojo. Desde Todos los días suelen ser según el antojo. Desde que probé los Bagels por primera vez, soy fan de ellos.
Pero hoy van con huevo, Mozarella bien derretido, Rucula y tomates cherry.  Que nunca falte el café 👌🏽.  Feliz sábado  #cocinacongusto
Me llamó mi madre y pregunté que comería hoy 🥰, me dijo: “Moro de guandules, fajitas de res, Tostones, ensalada de aguacate y juguito de toronja”, 😭😭😭 No pudimos caerle atrás con todo, pero al menos tratamos 😍.
La vida en el campo tiene sus ventajas 🧡🧡🧡....  Mis aguacates estaban verdes y la toronja🤣🤣🤣; que es eso,  aquí en Santo Domingo?  Feliz almuerzo 🥘 🙌🙌🙌
Cuando hagas esta pregunta, procura prepararte bie Cuando hagas esta pregunta, procura prepararte bien, para que sea un si. 
Así pedí matrimonio 😂😂😂.  Usted que le diría a su pareja? 
Un conito criollo 😉
Feliz viernes  #cocinacongusto
Comieron? Coman bien por favor, que el mal comio Comieron? 
Coman bien por favor, que el mal comio no piensa.
Que comiste hoy?  #cocinacongusto #manusalaobra
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